こんにちは！！
日中はまだまだ暑い日々ですが、朝夕は少し肌寒くなってきましたね。
本日10月12日は「豆乳の日」です！！
10（とう）＋2（にゅう）←結構無理やりですが…(笑)

豆乳とは、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮詰めた汁を漉した飲み物です。
そして、漉したあとに残っているものが「おから」です。

豆乳は牛乳より低カロリー、美容にも効果的なので女性に人気がありますよね。
今からどんどん寒くなってくると、「豆乳鍋」が食べたくなってきます。

今こんなご時世だからこそ、健康に気を付けてしっかり栄養をつけて頑張らなければなりませんね！！
そんな私は1日コップ1杯の豆乳を飲んで今日も元気にレッスンを行っています！！

是非皆様も健康に気を付けて、楽しい毎日をお過ごしください。